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Morning Mantra and Sleep Protocolसुबह की मंत्र साधना
सोने से पहले सोने का उपाय

100 days program100 दिन का कार्यक्रम
First month freeपहला महीना नि:शुल्क
Morningसुबह
3 Mantras3 मंत्र
20 min20 मिनट
Live at 6 AM · Monday to Fridayलाइव, सुबह 6 बजे · सोमवार से शुक्रवार
Nightरात
Sleep Protocolसोने का उपाय
15 min15 मिनट
Recordedरिकॉर्डेड
batch is running
Registrations open for . Begins .
का बैच चल रहा है
के बैच के लिए पंजीकरण खुला है। शुरुआत से।
What it isयह क्या है

The first and last minutes of your day.आपके दिन के पहले और आख़िरी मिनट।

A 100 day program. You manage how your day starts and how it ends.100 दिन का कार्यक्रम। आप तय करती हैं कि दिन कैसे शुरू हो और कैसे ख़त्म हो।

Sankalpa Shakti. You take one resolve, then chant the mantras that carry it. That is what transforms your day.संकल्प शक्ति। आप एक संकल्प लेती हैं, फिर उसे लेकर मंत्र जपती हैं। यही आपका दिन बदल देता है।

Your morning · 20 minutesआपकी सुबह · 20 मिनट

Set the day before it sets youदिन आपको बाँधे, उससे पहले दिन को बाँधिए

5:55
Write. One wish. Seven words.लिखिए। एक इच्छा। सात शब्द।
6:00
Chant. The three mantras.जाप। तीन मंत्र।
6:20
See. Picture your day going well.देखिए। अपना दिन अच्छा जाते हुए।
Mahamrityunjaya
11 times11 बार
Bodyशरीर
Gayatri
11 times11 बार
Mindमन
32 Names
3 times3 बार
Obstaclesबाधाएँ
Why mantras in the morningसुबह मंत्र क्यों
1
Your stress hormone peaks the moment you wake.उठते ही आपका तनाव हार्मोन सबसे ऊपर होता है।
2
Planning starts before your feet touch the floor.पैर ज़मीन पर पड़ने से पहले योजना शुरू हो जाती है।
3
That tension stays with you all day.वह तनाव दिनभर साथ रहता है।
4
Twenty minutes of mantras sets the day instead.बीस मिनट के मंत्र दिन को सँभाल देते हैं।
Your night · 15 minutesआपकी रात · 15 मिनट

Evening Sleep Protocolसोने से पहले सोने का उपाय

8 min8 मिनट
Sameeksha. Review your day with the recording.समीक्षा। रिकॉर्डिंग के साथ अपना दिन देखिए।
7 min7 मिनट
Bhramari. Hum yourself calm.भ्रामरी। गुनगुनाकर शांत हो जाइए।
Why the sleep protocolयह उपाय क्यों
1
Your body lies down. Your mind keeps working.शरीर लेट जाता है। मन चलता रहता है।
2
A busy mind is what delays sleep.व्यस्त मन ही नींद में देर करता है।
3
The review strengthens your morning sankalpa and settles you for sleep.समीक्षा सुबह का संकल्प मज़बूत करती है और नींद के लिए तैयार करती है।
4
Humming calms the nerve that switches you to rest.गुनगुनाना उस नस को शांत करता है जो शरीर को विश्राम में लाती है।
Register for the batch के बैच में पंजीकरण

Send your Name, Age and City on WhatsApp. We send you the link. Your mornings begin .व्हाट्सएप पर अपना नाम, उम्र और शहर भेजिए। हम आपको लिंक भेज देंगे। आपकी सुबहें से शुरू होंगी।

Send Name, Age, City on WhatsApp व्हाट्सएप पर नाम, उम्र, शहर भेजें
WhatsApp +91 96670 25649
Your first monthआपका पहला महीना

Your first month is free. No card. Nothing to cancel.आपका पहला महीना नि:शुल्क है। कोई कार्ड नहीं, कुछ रद्द नहीं करना।

₹300 / month  ·  ₹800 / 3 months₹300 प्रति माह  ·  ₹800 तीन महीने
From your second month. GST invoice on request.
GST number: 09AADCO8164D1ZC
दूसरे महीने से। GST बिल माँगने पर।
GST नंबर: 09AADCO8164D1ZC
How it worksयह कैसे चलता है
You beginआप शुरू करेंFree untilनि:शुल्क कब तक Pay fromभुगतान कब सेYour 100th dayआपका सौवाँ दिन
The hundred daysसौ दिन

Every batch runs one hundred days. The first month is free. By then you will know whether the rest belongs to you.हर बैच सौ दिन चलता है। पहला महीना नि:शुल्क है। तब तक आप जान जाएँगी कि बाकी दिन आपके लिए हैं या नहीं।

Questionsसवाल
The batch starts on the 1st. What do I do until then?बैच 1 तारीख़ से शुरू होता है। तब तक मैं क्या करूँ?
You are in the moment you send your details. We add you to the group, and your mornings begin on the 1st.जैसे ही आप अपनी जानकारी भेजती हैं, आपकी जगह पक्की हो जाती है। हम आपको ग्रुप में जोड़ देते हैं, और आपकी सुबहें 1 तारीख़ से शुरू होती हैं।
What if I cannot wake at 6?अगर मैं सुबह 6 बजे नहीं उठ पाई तो?
Every morning session is recorded. The link comes to the WhatsApp group as soon as we finish, and it stays open until noon.हर सुबह की कक्षा रिकॉर्ड होती है। सत्र ख़त्म होते ही लिंक व्हाट्सएप ग्रुप में आ जाता है, और दोपहर तक खुला रहता है।
What if I miss a morning?अगर कोई सुबह छूट गई तो?
Nothing is lost. Come the next morning. Nothing starts over.कुछ नहीं बिगड़ता। अगली सुबह आ जाइए। कुछ भी शुरू से शुरू नहीं होता।
Will anyone see me or hear me?क्या मुझे कोई देखेगा या सुनेगा?
Your camera and your microphone are off when you enter. You listen, and you chant at home. You are not in the recording.जुड़ते ही आपका कैमरा और माइक बंद रहते हैं। आप सुनती हैं और घर पर जपती हैं। रिकॉर्डिंग में आप नहीं होतीं।
I do not know Sanskrit.मुझे संस्कृत नहीं आती।
You chant along. Nobody corrects anybody. The words in your own language are here: app.omjoomsuh.com/mantra-cardsआप साथ में बोलती जाइए। कोई किसी को टोकता नहीं। अपनी भाषा में शब्द यहाँ हैं: app.omjoomsuh.com/mantra-cards
Everyone at home is asleep at 6. Can I chant quietly?सुबह 6 बजे घर में सब सो रहे होते हैं। क्या धीरे जप सकती हूँ?
Yes. A whisper is chanting. Saying it inside your mind is chanting.हाँ। फुसफुसाकर बोलना भी जप है। मन ही मन बोलना भी जप है।
Will money be taken after the free month?नि:शुल्क महीने के बाद क्या पैसे अपने आप कट जाएँगे?
We never take your card, and nothing continues on its own. From your second month it is ₹300, and that is your decision to make.हम आपका कार्ड लेते ही नहीं, और कुछ भी अपने आप आगे नहीं बढ़ता। दूसरे महीने से ₹300, और आगे बढ़ना आपका फ़ैसला है।
Is this religious?क्या यह धार्मिक है?
These are Vedic mantras, chanted as sound, for the body, the mind, and the day ahead. Women of many faiths sit in this circle.ये वैदिक मंत्र हैं। शरीर, मन और आने वाले दिन के लिए, ध्वनि के रूप में जपे जाते हैं। इस मंडली में कई धर्मों की महिलाएँ बैठती हैं।
Can I chant during my period?क्या मासिक धर्म के दिनों में जप कर सकती हूँ?
Yes. Chanting continues on every day of the month.हाँ। जप महीने के सभी दिनों में चलता है।
I cannot sit on the floor.मैं ज़मीन पर नहीं बैठ पाती।
Sit on a chair. Keep your back easy. That is enough.कुर्सी पर बैठिए। पीठ आराम से रखिए। इतना काफ़ी है।
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